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quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Eu trabalho fora mas como sou consciente... concordo plenamente com este artigo

 

 

Lugar de Mulher




A mulher é responsável por orientar e guardando a casa. Ela não pode guardá-la se ela não está livre de estar em casa e cuidar dele. Deus lhe deu autoridade à mente seu próprio negócio em casa e para gerenciá-la.

O lugar da mulher é em casa porque não tem liberdade.

Algumas pessoas assumem que uma dona de casa é apenas confinado à casa e incapaz de ir e vir livremente, mas isso só não é assim. Ela tem muito mais liberdade do que qualquer outro tipo de trabalhador. Ela é livre para ir ao mercado e encontrar o alimento de alta qualidade, e para encontrar coisas para sua casa que irá torná-lo um lugar lindo para viver. Ela mantém a sua própria programação de acordo com as necessidades de sua família, e faz suas próprias decisões de acordo com o que é melhor para eles.

O lugar da mulher é em casa porque ela tem um trabalho a fazer que não pertence a ninguém.
Sendo um fabricante de casa é mais do que limpar e cozinhar, embora estas coisas são importantes. Ela está lá por uma razão mais profunda, espiritual, mas que não exige que ela negligenciar a limpeza e cozinha. Ambos são operados juntos em harmonia. Se fosse apenas uma questão de boa gestão, ela não seria necessária, e qualquer um poderia ser contratado para fazer seu trabalho. Se fosse apenas uma questão de ser um assessor, ela iria perder muitas outras coisas que fazem cumprir uma casa um verdadeiro lar.

Uma mulher é necessária em casa para colocar limites nas demandas que enfrentar sua família.

Sem a mulher lá para traçar a linha de gastar dinheiro, e as atividades ocupado, outras pessoas possa tirar proveito deles. As crianças precisam de mães para regular suas atividades e seu descanso. Os homens precisam de casa para fornecer um lugar de boa nutrição e falta de stress. Algumas mulheres tornam-se os secretários sociais de suas casas, aceitando de forma adequada e em declínio tempo c0nsuming atividades. Mulheres são necessários em casa para proteger a saúde dos seus maridos, vendo que os outros não colocam demandas estresse ou extra sobre eles.


Tempo é necessário para as mulheres em casa para se dedicar a questões espirituais: Cuidar de uma casa é uma das coisas mais variadas e interessantes do mundo, e é fácil ficar totalmente absorvido nela.

Donas de casa experiente irá dizer-lhe que nunca pego em suas tarefas domésticas. Por isso é importante para pôr de lado algum tempo cada dia para meditar e orar e e liquidar a sua mente. Qualquer um pode mecanicamente manter a casa, mas a mulher que preparou sua mente, espiritualmente, pode fazê-lo com um propósito maior: trazer ela e sua família mais perto de Deus.

A palavra de Deus é chamado de semente. Tem que ser plantadas na mente e permitiu a germinar. Uma mulher que se alimenta da Palavra de Deus será capaz de lembrar o que ela tem lido quando ela é confrontada com problemas em relação à orientação da casa. Sem este tempo de meditação e oração, seu trabalho pode tornar-se material e mecânico. Ela precisa deixar de lado algum tempo com a sua Bíblia, um caderno bonito, uma caneta agradável, e um livro de hinos. É um bom momento para começar seus pensamentos juntos e uma lista de poucos desejos de seu coração e orar sobre o tempo eles.Isso é o seu culto pessoal, quando ela dedica seu serviço a Deus. Fará uma grande diferença entre uma casa que é meramente limpo e uma casa que é cuidada. Isto terá um grande efeito sobre os vizinhos e amigos que observar sua maneira calma e das ocupações da vida e trazer mais glória a Deus.

O lugar da mulher é em casa para que ela possa ensinar a seus filhos para ser refinado e respeitoso.
Isso simplesmente não pode ser realizado plenamente se seus filhos estão em instituições durante o momments mais receptivos do dia, nas salas de aula que não defender a fé das famílias. Como a nossa nação cai em comunismo e perdemos as coisas que temos trabalhado, a única coisa que vai tornar a vida requinte são toleráveis ​​e respeito. Só eles são coisas que têm de ser ensinados, em vez de comprados. Mulheres em casa pode fornecer estes ensinamentos, insistindo no respeito e honra para os pais e comportamento decente em casa. As crianças precisam aprender a valorizar as coisas que seus pais acreditam e respeitar as tradições da sua família. Faculdades e locais de trabalho não irá fornecer isso. As mulheres pertencem em casa com suas famílias por causa da influência que podem exercer. Que é talvez uma razão existe tal resistência para as mulheres ficar em casa.
                                            

O lugar da mulher é em casa, porque lá, ela não tem que comprar tudo. Ela pode fazer as coisas e se contentar com as coisas. Ela pode preservar o que ela tem, em vez de substituí-lo constantemente. Conheço mulheres que pode reparar seus próprios equipamentos, consertar móveis quebrados, cultivar seu próprio alimento, e costurar suas próprias roupas. Eles aprendem a cada recurso disponível para a tosse das crianças e picadas de abelha, e descobrir como cortar o cabelo de seus maridos e filhos em casa. Eles perdem a sua dependência de gastar dinheiro para tudo. Em casa, eles podem usar o que gosta e não se preocupar com o que todo mundo pensa. Já vi blogs onde as mulheres bonitas em casa projetaram suas próprias roupas e penteados e afastam-se da cultura dominante. Sem gastar dinheiro, eu acredito que as mulheres podem ser mais criativos e bem-sucedido em casa.

O lugar da mulher é em casa, para lhe oferecer hospitalidade. O fanciest hotéis e restaurantes, não pode fornecer o calor e conforto às viúvas e pessoas solitárias que a hospitalidade em casa pode. Apenas uma xícara de chá quente e um pedaço de torrada servido graciosamente em uma casa especialmente preparada para os hóspedes, oferece uma maior bálsamo do que qualquer programa social. Hospitalidade é algo marcadamente óbvia na Bíblia, a partir de boas-vindas de Abraão a estranhos, ao convite de Lydia para o apóstolo Paulo (Atos 16:14).
Imagine a pessoa sofrer uma crise pessoal apenas à procura de algum tipo de alívio. É uma pena que eles se voltam para isso soluções mundos, quando apenas uma pequena extensão de hospitalidade irá trabalhar maravilhas. As mulheres precisam de estar em casa para estar disponível para qualquer tipo de chamada de emergência. É desanimador para as mulheres jovens quando estão olhando para o incentivo e conhecimento, para encontrar todas aquelas mulheres ausentes de suas casas, porque eles responderam ao chamado para ir ao trabalho. A Bíblia dá às mulheres um lugar e dá-lhe somente a eles: a guarda e guia e manter a casa. O mundo não tem negócios convencê-los a abandoná-la.

O lugar da mulher é em casa, para que os homens podem ser provedores e ter um verdadeiro lar para vir para casa. Quando as mulheres vão trabalhar, eles estão dizendo que eles não têm confiança em seus maridos como provedores. Mulheres solteiras deve tentar manter boas relações com seus pais para que possam ser úteis em casa até se casam e vão para as suas próprias casas. Quando os maridos enviar suas esposas para trabalhar, é unbliblical e eles estão tomando autoridade que Deus já ordenou. Quando exigem que as mulheres vão trabalhar fora de casa, eles estão dizendo que eles não têm confiança neles como guardiões casa, e eles estão mostrando que eles não acreditam que o plano de Deus é bom o suficiente.
Habilidades de gerenciamento casa vem com a prática, e as mulheres precisam aprender como eles vão, e crescer em governantas bom. Eles não podem fazer isso se eles são expulsos de suas casas, e forçado a trabalhar para os outros. Eles estão perdendo seu serviço de limpeza e habilidades carinho no local de trabalho, e eles estão perdendo uma grande quantidade de tempo que eles precisam para se desenvolver em donas de casa boa.

O lugar da mulher é em casa porque é onde ela estará sob o menos pressão para se conformar com os padrões da cultura dominante. Ela é aceita por sua beleza interior e ela incentiva o marido e os filhos a respeitá-la e seu trabalho. Ninguém pode manter-se com feminismos exigências para alcançar e realizar tanto no mundo corporativo. Ninguém pode manter o contato com as modas ou a cultura de orientação juvenil. Lar é onde ela pode ter dignidade sem pressão, só porque é aí que ela pertence anúncio que é onde ela reina.

O lugar da mulher é em casa, porque é aí que ela é maior autoridade. Nenhum outro lugar pode oferecer este lugar de honra e responsabilidade, onde a sua influência e seus trabalhos serão transmitidos a outras pessoas por gerações.

Deus sabia o que estava fazendo quando escreveu que as mulheres devem ser os trabalhadores em casa, porque as mulheres têm o maior poder no lar. Ela pode gerenciar uma família inteira e fazer o trabalho para atender a si mesma. Muitas vezes ela cuida de idosos avós enquanto ela está treinando seus próprios filhos. A partir de casa, ela atinge as mãos para quem precisa. Ela desenvolve habilidades e talentos. Seus filhos são ensinadas maneiras e refinamento. O marido dela depende dela em muitas maneiras.

Lugar de Mulher é sua casa. Ela pertence a ela e mais ninguém. Quando dizemos que lugar de mulher é a casa, é por causa da palavra de Deus, não porque inventou a idéia. Mencionei Tito 2 no Novo Testamento, mas há também Ist Timóteo 5:11-15. Viúvas mais jovens também são as mulheres mais jovens, e ambos têm os mesmos problemas se eles não se alinham suas vidas a essas escrituras. O Antigo Testamento mostra estranhos Sarah divertido em quase um momentos aviso prévio. Seu reino foi sua casa. Provérbios 31 ultimamente tem sido feita em um mandato para agentes imobiliários, mas, na realidade, ele mostra a mulher responsável pelo lar e pela família.
postado por:  home living

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Achados na net

Miss Imperfeita por Martha Medeiros
 
Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes.
Sou a Miss Imperfeita, muito prazer.
Uma imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado três vezes por semana, decido o cardápio das refeições, levo os filhos no colégio e busco, almoço com eles, estudo com eles, telefono para minha mãe todas as noites, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos, participo de eventos e reuniões ligados à minha profissão e ainda faço escova toda semana - e as unhas!
E, entre uma coisa e outra, leio livros.
Portanto, sou ocupada, mas não uma workaholic.
Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.
Primeiro: a dizer NÃO.
Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO.
     - Culpa por nada, aliás. Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.
Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros.
Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.
Você não é santa. Você é, humildemente, uma mulher. E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante.
Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável.
É ter tempo. Tempo para fazer nada. Tempo para fazer tudo. Tempo para dançar sozinha na sala. Tempo para bisbilhotar uma loja de discos. Tempo para sumir dois dias com seu amor. Três dias. Cinco dias!
Tempo para uma massagem. Tempo para ver a novela. Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza. Tempo para fazer um trabalho voluntário. Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.
Tempo para conhecer outras pessoas. Voltar a estudar. Para engravidar. Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado. Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.
Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.
Existir, a que será que se destina? Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.
     A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada.
Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.
Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.
Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo! Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente. Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que se lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir dessa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.
Desacelerar tem um custo.
Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.
E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'.
 
Texto da Martha Medeiros publicado na Revista do O Globo.

Mais sorteios...

Olha na tentando e acertando e confira o sorteio de alguns mimos...

Mais sorteios...

Confiram o sorteio da fashina !!!
Não percam!!!

Sorteio !!!!

Nas minha visitas por aí...
Sorteio no dia a dia artista amadora  vamos lá aproveitar...
Bjoks.

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Minhas visitinhas...

Olha que coisa mais linda... Eu achei na net no blog da Sonia Maria e ja estou treinando para presentear os niños que estão chegando...em breve postarei os que eu fizer,

Coisas que minha Mãe me ensinou



Coisas que as nossas Mães diziam e faziam…
Uma forma que hoje é condenada pelos educadores e psicólogos, mas funcionou com as gerações anteriores. Talvez se não tivessem mudado tanto, o nosso mundo estivesse melhor…

(Até a tabuada foi abolida…)

A Minha Mãe me ensinou a VALORIZAR O SORRISO…
ME RESPONDE DE NOVO QUE ARRANCO TEUS DENTES!

A Minha Mãe me ensinou a RETIDÃO..
EU TE ENDIREITO NEM QUE SEJA NA BASE DA PORRADA!

A Minha Mãe me ensinou a DAR VALOR AO TRABALHO DOS OUTROS…
SE VC E O SEU IRMÃO QUEREM SE MATAR, VÃO LÁ PARA FORA. ACABEI DE LIMPAR A CASA!

A Minha Mãe me ensinou LÓGICA E HIERARQUIA.
PORQUE EU DIGO QUE É ASSIM! PONTO FINAL! QUEM É QUE MANDA AQUI?

A Minha Mãe me ensinou o que é MOTIVAÇÃO…
CONTINUA A CHORAR QUE EU VOU TE DAR UMA RAZÃO VERDADEIRA PARA CHORAR!

A Minha Mãe me ensinou a CONTRADIÇÃO…
FECHA A BOCA E COME!

A Minha Mãe me ensinou sobre ANTECIPAÇÃO…
ESPERA SÓ O TEU PAI CHEGAR EM CASA!

A Minha Mãe me ensinou sobre PACIÊNCIA…
CALMA!… ESPERA CHEGARMOS EM CASA …

A Minha Mãe me ensinou a ENFRENTAR OS DESAFIOS…
OLHA PARA MIM! E RESPONDE QUANDO EU TE FIZER UMA PERGUNTA!

A Minha Mãe me ensinou sobre RACIOCÍNIO LÓGICO…
SE CAIR DESSA ÁRVORE VAI QUEBRAR O PESCOÇO E EU AINDA TE DOU UMA SURRA!

A Minha Mãe me ensinou MEDICINA….
PARA DE REVIRAR OS OLHOS MENINO! PODE PEGAR UMA CORRENTE DE AR QUE VAI TE DEIXAR VESGO PRO RESTO DA VIDA.

A Minha Mãe me ensinou sobre o REINO ANIMAL…
SE NÃO COMER ESSAS VERDURAS, OS BICHOS DA SUA BARRIGA VÃO TE COMER!

A Minha Mãe me ensinou GENÉTICA…
É IGUALZINHO AO SEU PAI!

A Minha Mãe me ensinou sobre minhas RAÍZES…
PENSA QUE NASCEU NUMA FAMÍLIA RICA É?

A Minha Mãe me ensinou sobre a SABEDORIA DE IDADE…
QUANDO VC TIVER A MINHA IDADE, VAI ENTENDER E SERÁ TARDE DEMAIS.

A Minha Mãe me ensinou sobre JUSTIÇA…
UM DIA TERÁ FILHOS, E ELES VÃO FAZER COM VC O MESMO QUE VC FAZ COMIGO! AÍ VC VAI VER O QUE É BOM!

A Minha Mãe me ensinou RELIGIÃO…
REZA PARA QUE ESSA MANCHA SAIA DO TAPETE!

A Minha Mãe me ensinou o BEIJO DE ESQUIMÓ…
SE ESCREVER NA PAREDE DE NOVO, EU ESFREGO O SEU NARIZ NELA ATÉ APAGAR!

A Minha Mãe me ensinou CONTORCIONISMO…
OLHA SÓ ESSA ORELHA! QUE NOJO!

A Minha Mãe me ensinou DETERMINAÇÃO…
VAI FICAR AÍ SENTADO ATÉ COMER TODA A COMIDA DO PRATO!

A Minha Mãe me ensinou habilidades como VENTRILOQUO..
NÃO RESMUNGA! CALA ESSA BOCA E DIZ POR QUE É QUE VC FEZ ISSO?

A Minha Mãe me ensinou a SER OBJETIVO…
EU TE CORRIJO DE UMA SÓ VEZ!

A Minha Mãe me ensinou a ESCUTAR …
SE NÃO ABAIXAR O VOLUME, EU VOU AÍ E QUEBRO ESSE RÁDIO!

A Minha Mãe me ensinou a TER GOSTO PELOS ESTUDOS…
SE EU FOR AÍ E VC NÃO TIVER TERMINADO A LIÇÃO, VAI VER!…

A Minha Mãe me ensinou a COORDENAÇÃO MOTORA…
AGORA ARRUMA TODOS OS BRINQUEDOS!! APANHA UM POR UM!!

A Minha Mãe me ensinou os NÚMEROS…
VOU CONTAR ATÉ DEZ. SE ESSE VASO NÃO APARECER VAI LEVAR UMA SURRA!

Autor : desconhecido

terça-feira, 9 de agosto de 2011

Minhas visitinhas...


Em uma dessas visitinhas... encontrei uma bonequinha que me apaixonou... feita pela  Ruby .
Chama-se Tilda esse tipo de arte, me amarrei... visitem para comprovar! 
Bjoks!

; *

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Metabolismo o que?

Viajando na net encontrei este achado e achei muito legal....


O metabolismo é o conjunto de reações químicas responsáveis pelos processos de síntese e degradação dos nutrientes na célula.
O metabolismo é definido pelas suas duas formas:
Anabólico – é o processo de síntese onde são formados os compostos.
Catabolismo – é o processo de quebra dos compostos, em uma dieta o organismo está neste estado metabólico.
O metabolismo é o maior responsável quando o assunto é perda ou mesmo ganho de peso. Um metabolismo lento é mais propício ao ganho de massa (seja ela muscular ou adiposa) enquanto o metabolismo rápido está mais disposto a perda de peso (mais cuidado para não perder massa muscular em vez de massa adiposa).

Devido à genética, mulheres têm o metabolismo mais lento do que os homens.

Saiba como acelerar seu metabolismo:

• Beba bastante água
• Fazer atividades físicas
• Faça a ingestão de castanhas, atum e salmão.
• Faça a ingestão de alimentos integrais
• Faça a ingestão das gorduras do bem
• Faça de 5 a 6 refeições por dia
• Não tenha medo de consumir carboidratos
• Consuma proteína
• Tenha uma boa noite de sono
• Café, pimentas, chá verde, aceleram seu metabolismo.

Não é tão difícil assim, acelerar seu metabolismo descub ra o seu.
Há meses você come só uma lasquinha de pão por dia na tentativa de perder peso e nada – a balança não dá o mínimo sinal de que o esforço está valendo a pena. Então preste atenção: seu metabolismo pode ser do tipo carboidrato. Quer dizer que seu organismo precisa de porções mais generosas desse nutriente para funcionar bem e, assim, queimar os estoques de gordura com mais facilidade. Sim, você pode comer pão e massa sem culpa. Seu tipo metabólico é proteína? Nesse caso, carnes e leguminosas devem ser prioridade no seu cardápio. Ainda existe o tipo misto, que pede proteína e carboidrato quase na mesma proporção. A gordura também é importante na quantidade adequada para o seu tipo metabólico..
Faça o teste e descubra o seu tipo de metabolismo

Marque verdadeiro ou falso nas questões com base no que realmente acontece com você. Evite responder pensando naquilo que sabe que é certo, mas não pratica. Se nenhuma das opções tem a ver com seus hábitos, pule para a próxima sem marcar nada. E, se tiver dúvida, pense melhor e responda depois.
Parte 1
1. Sempre tenho fome no café-da-manhã
( ) V ( ) F
2. Na hora do almoço, meu apetite desperta
( ) V ( ) F
3. Tenho bastante fome no jantar
( ) V ( ) F
4. Não consigo ficar mais de quatro horas sem comer
( ) V ( ) F
5. Fazer um lanche entre as refeições me deixa bem
( ) V ( ) F
6. Penso em comida o tempo todo
( ) V ( ) F
7. Fico mais bem disposta quando como carne ou peixe
( ) V ( ) F
8. Refeição sem carne não mata minha fome
( ) V ( ) F
9. Carne ou alimentos gordurosos me dão energia
( ) V ( ) F
10. Troco facilmente o doce por salgado
( ) V ( ) F

Some as perguntas que respondeu falso (F) e multiplique-as por 2. Faça o mesmo com as que marcou verdadeiro (V).

Parte 2

1. Não consigo ficar em jejum
( ) V ( ) F
2. Comer antes de dormir melhora meu sono
( ) V ( ) F
3. Beber suco de laranja pela manhã me faz mal
( ) V ( ) F
4. Ficar à base de fruta não me satisfaz
( ) V ( ) F
5. Café me deixa acelerada
( ) V ( ) F
6. Meus olhos e/ou nariz costumam ficar úmidos
( ) V ( ) F
7. Faço xixi várias vezes ao dia
( ) V ( ) F
8. Tenho que tossir com freqüência para limpar minha garganta
( ) V ( ) F
9. Gosto de dormir até mais tarde
( ) V ( ) F
10. Quando me corto, a ferida cicatriza rápido
( ) V ( ) F

Marque 1 ponto para cada item assinalado.

Resultado1. Se o total de respostas falsas for igual ou maior a 18, seu tipo metabólico é CARBOIDRATO.
2. Se o total de respostas verdadeiras for igual ou maior a 18, seu tipo metabólico é PROTEÍNA.

3. Se o total de respostas falsas for menor de 18 e o de verdadeiras também, seu tipo metabólico é MISTO.


Agora que você sabe o resultado do teste, procure a seguir o cardápio correspondente ao seu tipo. Ele traz as porções ideais de carboidrato, proteína e gordura, além de sinalizar os itens que podem provocar alergia alimentar. Daí vem inflamação nas células, o que contribui para o ganho de peso. Suspenda esses alimentos durante a dieta, e garanta o sucesso na balança.

Certificado de garantia
 Pode acontecer de você responder algumas alternativas do teste de maneira inadequada e chegar a um resultado que não corresponde ao seu metabolismo verdadeiro. Por isso, fique atenta aos sinais abaixo. Se depois de 15 dias você apresentar um ou mais deles, repita o teste e recomece a dieta certa para o seu tipo.

1. Continua ganhando peso.
2. Tem compulsão a determinados alimentos.
3. Apresenta variações de humor (depressão, alegria, euforia...).
4. Se sente fraca, sem disposição.
5. Fica resfriada ou gripada com freqüência.

Metabolismo tipo carboidrato

60% carboidrato
25% proteína
15% gordura
Você pode comer porções generosas de carboidrato. Mas não fique só no pão e na massa. Esse nutriente também deve vir das verduras, legumes e frutas

Opção 1
Café-da-manhã
• Fruta (1 fatia média de mamão ou 1/2 caqui)
• 2 fatias de pão de fôrma integral com geléia diet
• 1 pote de iogurte natural desnatado (adoçante, opcional)
Lanche
• Fruta (1 pêra ou maçã)
• 1 xíc. de chá de ervacidreira ou camomila
Almoço
• 1 prato (sobremesa) de alface, rúcula e tomate com 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 5 col. (sopa) de arroz integral
• 2 col. (sopa) de feijão
• 1 filé pequeno (80 g) de peixe (pescada ou linguado) grelhado ao molho de alcaparra
Lanche
• 1 fatia de pão de fôrma integral light com 1 fatia fina de queijo-de-minas
Jantar
• 1 prato (sobremesa) de couve refogada
• 4 col. (sopa) de arroz integral
• 1 filé pequeno (80 g) de frango grelhado
Opção 2
Café-da-manhã
• Fruta (1 banana pequena ou 1 fatia de mamão)
• 1 xíc. (chá) de leite de soja (café e adoçante, opcionais)
• 2 torradas integrais com cream cheese light
Lanche
• Fruta (1 maçã ou pêssego)
Almoço
• 1 prato (sobremesa) de alface e agrião com 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 6 col. (sopa) de arroz integral com cenoura e abobrinha
• 1 omelete (2 claras de ovo com 1 fatia de peito de peru e cebola)
Lanche
• 1 barra de cereais light
Jantar
• 1 prato (sobremesa) de brócolis no vapor
• 2 batatas assadas com ervas, alho-poró e 2 col. (chá) de azeite extravirgem
• 1 filé pequeno (80 g) de peixe (linguado, saint-peter ou badejo) grelhado

Opção 3
Café-da-manhã
• 1/2 papaia com 2 col. (sopa) de aveia
• 1 xíc. (chá) de leite desnatado (café e adoçante, opcionais)
Lanche
• Fruta (1 pêra ou 2 figos)
• 2 biscoitos integrais com 2 fatias finas de queijo-de-minas
Almoço
• 1 prato (sobremesa) de alface e pepino com 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 3 escumadeiras de macarrão integral com molho de tomate
• 2 col. (sopa) de abóbora no vapor
• 1 filé pequeno (80 g) de peixe (pescada ou badejo) assado com cogumelo (champignon, shimeji ou shiitake)
Lanche
• 2 torradas integrais com queijo cottage
Jantar
• 2 col. (sopa) de abobrinha no vapor com 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 4 col. (sopa) de arroz integral
• 1 filé pequeno (80 g) de frango grelhado

O que evitar
Carne, leite, feijão e lentilha em excesso. Esses alimentos são fonte de purina, uma categoria de proteína que pode provocar alergia alimentar no tipo carboidrato.

 
Metabolismo tipo proteína 
30% carboidrato
40% proteína
30% gordura

Doses extras de proteína e gordura são essenciais para o seu organismo, mas é importante que esses nutrientes venham de carne magra, além de grãos e castanhas

Opção 1

Café-da-manhã
• 2 fatias de pão integral com 2 col. (sopa) de pasta de grão-de-bico
• 1 copo (250 ml) de leite semidesnatado (café e adoçante, opcionais)
Lanche
• Fruta (1 maçã pequena)
• 1 xíc. (café) de castanhas (amêndoa ou nozes)
Almoço
• 1 pires (chá) de rúcula e tomate-cereja com 1 col. (sobremesa) de azeite extravirgem
• 1 escumadeira de macarrão integral com mussarela de búfala
• 2 col. (sopa) de soja em grão cozida
• 2 coxas de frango (120 g) assadas sem pele
Lanche
• 1 pote de iogurte natural desnatado (adoçante, opcional)
Jantar
• 1 pires (chá) de couve-flor no vapor com 1 col. (sobremesa) de azeite extravirgem
• 3 col. (sopa) de arroz integral com amêndoas
• 1 fatia grande (120 g) de lombo magro assado

Opção 2
Café-da-manhã
• 2 torradas integrais com 1 ovo mexido
• 1 copo (250 ml) de leite de soja batido com 3 col. (sopa) de abacate (adoçante opcional)
Lanche
• 4 amêndoas (ou 2 castanhas-do-pará)
Almoço
• 1 pires (chá) de repolho e tomate com azeite extravirgem
• 4 col. (sopa) de quinoa em grão cozida (ou proteína de soja texturizada refogada)
• 1 filé grande (120 g) de peixe (badejo, pescada ou salmão) grelhado
Lanche
• 1 barra de proteína
Jantar
• 1 pires (chá) de vagem cozida com 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 1 col. (sopa) de arroz integral
• 2 col. (sopa) de feijão
• 4 pedaços (120 g)

Opção 3
Café-da-manhã
• 2 fatias de pão integral com 2 fatias de queijo-de-minas e 2 fatias de peito de peru
• 1 pote de iogurte natural desnatado (adoçante opcional)
Lanche
• Fruta (1 maçã ou pêra)
• 4 amêndoas (ou 2 castanhas-do-pará)
Almoço
• 1 pires (chá) de agrião e cenoura ralada com 1 col. (sobremesa) de azeite extravirgem
• 3 col. (sopa) de arroz integral
• 3 col. (sopa) de feijão
• 1 bife grande (120 g) de filé mignon ao molho madeira
Lanche
• 1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 1 col. (sopa) de proteína em pó (tipo whey protein) e 2 ameixas secas
Jantar
• 1 pires (chá) de chuchu no vapor com 1 col. (sobremesa) de azeite extravirgem
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 1 omelete (2 ovos e 2 fatias médias de queijo-de-minas)

O que evitarEspecialmente doces e produtos feitos com farinha refinada. São alimentos que aceleram a produção do hormônio insulina, famoso por favorecer o estoque de gordura, em todos os tipos metabólicos. Mas no tipo proteína o estrago é ainda maior.

Metabolismo tipo misto

50% carboidrato
30% proteína
20% gordura

Você pode comer carboidrato, proteína e gordura em proporções mais equilibradas. Escolha as fontes mais saudáveis: massas e grãos integrais, carnes magras e gorduras boas

Opção 1
Café-da-manhã
• Fruta (1 rodela média de abacate ou mamão
• 1 xíc. (chá) de leite desnatado (café e adoçante, opcionais)
• 2 torradas integrais com queijo cottage
Lanche
• Fruta (1 fatia de abacaxi, melão ou melancia)
Almoço
• 1 prato (sobremesa) alface com beterraba e cenoura raladas com 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 1 e 1/2 escumadeira de macarrão integral com ricota
• 1 sobrecoxa média (80 g) assada (sem pele)
Lanche
• 1 iogurte de fruta light
Jantar
• 3 col. (sopa) de ervilha fresca no vapor
• 3 col. (sopa) de arroz integral
• 2 col. (sopa) de grão-de-bico cozido
• 1 filé médio (100 g) de peixe (badejo ou pescada) grelhado com molho de mostarda

Opção 2

Café-da-manhã
• 1 xíc. de chá de erva-cidreira, chá verde ou erva-doce
• 2 torradas integrais com 2 fatias de peito de peru
Lanche
• 1 pote de iogurte natural desnatado (adoçante opcional)
Almoço
• 1 prato (sobremesa) de alface, tomate e azeitona com 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 1 prato (sobremesa) de brócolis no vapor
• 4 col. (sopa) de arroz integral
• 2 col. (sopa) de lentilha
• 1 filé médio (100 g) de frango grelhado
Lanche
• 1 fatia de pão integral com cream cheese light
Jantar
• 1 prato (sobremesa) de alface e rúcula com 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 1 pão sírio médio integral
• 1 porção pequena (80 g) de tiras de filé mignon grelhado

Opção 3
Café-da-manhã
• 1 copo (250 ml) de leite de soja batido com 2 ameixas secas
• 2 fatias de pão de fôrma integral light com requeijão light
Lanche
• Fruta (1 banana pequena ou pêssego)
• 2 castanhas-do-pará
Almoço
• 1 prato (sobremesa) de agrião e rúcula com 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 4 col. (sopa) de arroz integral
• 3 col. (sopa) de feijão
• 1/2 berinjela recheada com carne moída
Lanche
• 4 damascos secos
• 1 pote de iogurte natural desnatado (adoçante, opcional)
Jantar
• 1 prato (sobremesa) de palmito e tomate com 1 col. (chá) de azeite extravirgem
• 3 col. (sopa) de purê de mandioquinha
• 1 filé pequeno (80 g) de peixe (pescada ou saint-peter) grelhado com cogumelos champignon, shimeji, shiitake)
O que evitarPães e massas ricos em glúten. Essa proteína é de difícil digestão e, por isso, está relacionada à indigestão e alergia alimentar no tipo misto.
fonte: http://esteticamodelarte.blogspot.com/2010_06_20_archive.html

Interessante...


Porque a aliança é usada no quarto dedo?!

Existe uma lenda chinesa que conseguiu explicar de uma maneira bonita e muito convincente...

Os polegares representam os pais.
Os indicadores representam teus irmãos e amigos.
O dedo médio representa a ti mesmo.
O dedo anelar (quarto dedo) representa o seu cônjuge.
O dedo mindinho representa teus filhos.
Agora junta tuas mãos palma com palma, depois, une os dedos médios de forma que fiquem apontando a ti mesmo, como na imagem....
Agora tenta separar de forma paralela teus polegares (representam teus pais), você vai notar que eles se separam porque teus pais não estão destinados a viver contigo ate o dia da tua morte, una os dedos novamente.
Agora tenta separar igualmente os dedos indicadores (representam teus irmãos e amigos), você vai notar que também se separam porque eles se vão, e tem destinos diferentes como se casar e ter filhos.
Tente agora separar da mesma forma os dedos mindinhos (representam teus filhos) estes também se abrem porque teus filhos crescem e quando já não precisam mais de nos,se vão, una os dedos novamente.
Finalmente, tente separar teus dedos anelares (o quarto dedo que representa teu cônjuge) e você vai se surpreender ao ver que simplesmente não consegues separá-los. Isso se deve ao fato de que um casal está destinado a ficar unido até o último dia da sua vida e é por isso que o anel é usado neste dedo.

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

MINHAS ARTES ... E DA MINHA FILHA TBM.

Meu primeiro sapatinho de crochê nas pernocas de minha princesinha...
e este prototipo de bonequinha kokeshi foi minha filha mais velha Gaby de 10 anos que fez para a sua irmazinha Ana Maria 

Em breve postarei outras artes ... Aguardem.